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防疫期间,多动症孩子如何“宅”?
点击:773     添加时间:2020-02-19 09:59:46
   注意缺陷多动障碍(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)简称ADHD,又称多动症,是儿童期最常见的慢性行为障碍。
   患有多动症的孩子在注意力广度,冲动控制和活动力水平上存在问题。在这次新型冠状病毒肺炎期间,多动症孩子被迫宅家,对父母和孩子都是一个巨大的考验。

如何让多动症孩子“宅”出健康?我们可以从以下几个方面来入手:
(1)作息要规律疫情期间,又是春节,孩子不用上学,很多家长放松对自己以及孩子的管理,导致作息时间紊乱。很多多动症孩子本来就注意力缺陷,多动,冲动。没有严格的作息制度来管理,更容易让时间完全错位。而且,多动症患者更不容易从紊乱中恢复正常。所以要非常强调休息期间作息规律的重要性,还可以保证防疫期间身体健康,免疫力不受影响。

(2)营养要保证多动症孩子本身正处于生长发育阶段,代谢旺盛,活动量大,所以一定要保证营养供给,不要因为春节就让孩子吃太多零食。做到三餐定时,膳食均衡,营养丰富。对于部分药物治疗期间食欲下降的孩子,建议早餐晚餐尽量丰富一些,多变换食物种类,还可以在睡前加餐,以保证机体的生长发育需要。
(3)睡眠要充足目前,ADHD病因和发病机制尚不清楚,大多数研究还是认为其与脑结构异常、细胞结构、分子、遗传等因素有关。部分ADHD儿童患者存在睡眠效率降低、入睡困难等现象,ADHD药物也会引起部分孩子入睡困难或睡过多。充足的睡眠可以让大脑得到充分休息,提高注意力。并且还可以消除疲劳,恢复体力,提高免疫力。
(4)情绪要稳定家庭环境在多动症孩子的养育中非常重要,糟糕的环境会让ADHD患者的症状越来越重。聪明的家长应重视自身以及家庭的文化素质培养,减少家庭中的紧张气氛,尽量创造出一个轻松和谐的生活、学习及生长发育环境。父母要共同调整对子女的教养方式,多用正性情感。家长要学会控制自己的情绪,也要引导孩子做好情绪控制。不要让家成为“战场”。
(5)活动要安全很多多动症孩子活动量大,坐立不安,容易分心,马马虎虎,喜欢做小动作,爱与人发生冲突等。研究发现,患有ADHD的儿童,受伤几率增加了60%。所以我们要注意孩子的活动安全。宅家期间,孩子也要安排部分适于在室内完成的体育活动,如跳绳,做操等。不仅可以增强体质,提高免疫力,有部分学者认为,增加体育运动,还可以减轻多动症孩子的症状。
(6)吃药要按时ADHD的治疗一般采取综合治疗方式,有行为治疗,药物治疗,团体家长培训等。如果确诊了多动症,并且医生诊治需要使用药物治疗的话,一定要遵医嘱服药。家长和孩子不能擅自修改药物剂量,也不能自行停药。擅自停药可能会使孩子的多动症症状重新出现或变得更糟,并增加患儿做出危险行为的可能性。而且有些孩子在重新开始用药时可能会出现不适应现象,有的药物可能需要几天甚至几周的时间才能达到预期控制效果。
(7)行为要干预家长正好利用这个假期,在家可以让孩子参与,共同制定出家庭良好行为的基本准则,并制作一张行为相关评定量表 ,要求家庭成员都必须按要求去做。根据实际情况奖励或处罚。大多数ADHD孩子都不知道怎样与人相处,不知道怎样处理与同伴的关系,可以通过角色扮演,运用示范表演及轮流表演等方式,用孩子能理解的方式说明正面社交目标的行为,以提高孩子的社交能力。
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